Mi az a Spermidin és nikotinamid mononukleotid (NMN)?
A spermidin egy poliamin, ami azt jelenti, hogy két vagy több elsődleges aminocsoportja van. A természetben előfordul, és széles körben megtalálható a riboszómákban és az élő szövetekben. Kritikus szerepet játszik a sejtek működésében és túlélésében.
A spermidint először Anton Van Leeuwenhoek holland tudós fedezte fel 1678-ban emberi ondómintában. Röviddel ezután a spermidint felfedezték az emberi spermában. A szervezetben a spermidint a putreszcin prekurzorából állítják elő. Ez egy másik poliamin, a spermin előfutára, amely szintén fontos a sejtműködéshez.
A spermidinről és a putreszcinről ismert, hogy serkentik az autofágiát. Olyan rendszer, amely lebontja a hulladékot a sejteken belül, és újrahasznosítja a sejtkomponenseket. Fontos minőségellenőrzési mechanizmus a mitokondriumok, sejtjeink erőművei számára. Az autofágia lehetővé teszi a sérült vagy hibás mitokondriumok lebontását és ártalmatlanítását. A mitokondriumok ártalmatlanítása szigorúbban ellenőrzött, mint azt korábban hitték.
A poliaminok sok különböző típusú molekulához kötődhetnek, így nagyon hasznosak. Támogatják a folyamatokat, beleértve a sejtnövekedést, a DNS stabilitását, a sejtproliferációt és az apoptózist [2]. Az is látszik, hogy a poliaminok a növekedési faktorokhoz hasonlóan működnek a sejtosztódás során. Ezért fontos a putreszcin és a spermidin a szövetek egészséges növekedéséhez és működéséhez.
Az NMN egyfajta molekula, amelyet nukleotidnak neveznek. A nukleotidok számos szerepet játszanak a szervezetben, többek között a DNS építőköveiként.
A sejtjein belül az NMN egy másik molekulává alakul, amely nikotinamid-adenin-dinukleotid (NAD) néven ismert. A szervezetnek szüksége van a NAD-ra az anyagcserében és az energiatermelésben részt vevő számos funkcióhoz.
Gondolhatja az NMN-t nyersanyagnak, a NAD-ot pedig a kifinomult változatnak, amelyet a szervezete valóban felhasználhat.
A szervezet által termelt NAD mennyisége a szervezetben elérhető NMN mennyiségétől függ.
Milyen élelmiszerek találhatók a spermidin-nikotinamid-mononukleotidban (NMN)?
A spermidinnek számos étrendi forrása van, beleértve a grapefruitot, szójatermékeket, hüvelyeseket, kukoricát, teljes kiőrlésű gabonát, csicseriborsót, borsót, zöldpaprikát, brokkolit, narancsot, zöld teát, rizskorpát és friss zöldpaprikát.
Megtalálható még a shitake gombában, az amaránt gabonában, a búzacsírában, a karfiolban, a brokkoliban és a különféle érett sajtokban és a durianban.
Érdemes megjegyezni, hogy a mediterrán étrend nagy része spermidinben gazdag élelmiszereket tartalmaz. Ez legalább megmagyarázhatja a „kék zónák” jelenségeit, és azt, hogy miért élnek ott az emberek gyakran tovább, mint másutt.
Maga az NMN az emberi szervezetben található anyag, amely jelen van az anyatejben és az élelmiszerekben, például edampoában, brokkoliban, uborkában, káposztában, avokádóban, paradicsomban stb., de tartalma nagyon kicsi (0,25-1,88 mg/100 gramm). A nyers marhahús és a garnélarák is nagyon kis mennyiségben (0,06-0,42 mg/100 g) tartalmaz NMN-t.
A spermidin és nikotinamid mononukleotid (NMN) előnyei:
A spermidin kötődik az NMN-hez, hatékonyan erősítve annak előnyeit
Spermidin és autofágia:A spermidin számos fontos biológiai folyamatban is központi szerepet játszik. Úgy gondolják, hogy a spermidin autofágiát kiváltó képessége a fő mechanizmus, amellyel úgy tűnik, hogy lassítja az öregedést és támogatja a hosszú élettartamot.
A spermidin gyulladásgátló tulajdonságai:Széles körben elfogadott tény, hogy míg a gyulladás hasznos szerepet játszik a sebgyógyulásban és a behatoló kórokozók visszaszorításában, az öregedéssel járó tartós gyulladás, amelyet gyakran gyulladásnak neveznek, káros. A krónikus gyulladás megakadályozza az egészséges szövetek regenerálódását, az immunsejtek működésképtelenné válását okozza, és még az egészséges sejtek öregedésének sebességét is felgyorsíthatja. Úgy tűnik, hogy a spermidin csökkenti ezt a krónikus gyulladást, és lelassíthatja a sejtek és szövetek öregedését.
Spermidin és késleltetheti az öregedést:Ami a hosszú élettartamot illeti, a spermidin beadása számos állatkísérletben kimutatta, hogy növeli az élettartamot, és megelőzi a májfibrózist és a hepatocelluláris karcinómát. Úgy tűnik, ez a helyzet a poliaminokban gazdag étrend esetében is. Vannak olyan bizonyítékok is, amelyek arra utalnak, hogy javítja a stresszel szembeni ellenállást, és hogy a spermidin életkorral összefüggő csökkenése elősegíti az életkorral összefüggő betegségek kialakulását.
A spermidin csökkentheti a kognitív hanyatlást:A Cell Reports folyóiratban 2021-ben megjelent kutatás részletes beszámolót ad az étrendi spermidinről, amely javítja a legyek és egerek kognitív képességét és mitokondriális működését, és néhány lehetséges humán adat is kiegészíti ezt. Bár ez a tanulmány érdekes volt, bizonyos korlátai voltak, és további dózis-válasz adatokra van szükség ahhoz, hogy határozott következtetést lehessen levonni az emberi megismerésre gyakorolt előnyökről.
Javítja az agyműködést:Kimutatták, hogy az NMN javítja az Alzheimer-kórban szenvedő rágcsálók kognitív képességét, és csökkenti az agyi plakkokat és a neurodegenerációt Alzheimer-kóros egerekben. Míg az Alzheimer-kór egy végstádiumú betegség, sok idős felnőtt kognitív zavaroktól is szenved – képtelen tanulni, emlékezni és megfelelően gondolkodni. Ezeket az életkorral összefüggő kognitív károsodásokat az NMN megakadályozta egerekben. A kognitív károsodások néha depresszióhoz kapcsolódnak, amelyet az NMN is enyhített egerekben.
Mivel ereink működésképtelenné válnak az életkor előrehaladtával, az agyunk véráramlása károsodik, ami kognitív károsodásokhoz vezet. Kimutatták, hogy az NMN fokozza az agy véráramlását és javítja a kognitív funkciókat egerekben. Amikor agyunk erei eltömődnek, agyvérzést kaphatunk, aminek következtében agyszövetünk károsodik. Az NMN nemcsak késlelteti a stroke kialakulását, hanem megelőzi a stroke károsodását, valamint javítja a kognitív képességet és a mitokondriális egészséget a rágcsálók stroke után.
Javítja az izomműködést:A mozgást, a stabilitást és az erőt a vázizmokra támaszkodjuk. Az életkor előrehaladtával izmaink elveszítik regenerációs és növekedési képességüket, ami a korral összefüggő izomerő- és -méret-csökkenéshez, az úgynevezett szarkopéniához vezet. Az izomgyengeség mellett fáradékonyabbak leszünk, és kevésbé vagyunk fizikailag kitartásosak. Úgy tűnik, hogy az NMN megfordítja ezeket a feltételeket, mivel az egyik transzporteréről kimutatták, hogy növeli az egerek erejét és fizikai állóképességét.
Elősegíti az egészséges szívet: Az NMN-ről kimutatták, hogy véd a szívelégtelenség ellen egerekben. Szívszövetünk értékes, mivel nem ismert, hogy regenerálódik. Ehelyett a sérült szövet hegesedésben (fibrózisban) nyilvánul meg, ami szívműködési zavarokhoz vezet. Az NMN helyreállítja az egér szívműködését a hegesedés csökkentésével. Az állandóan és állandóan verő szívnek nagy mennyiségű energiára van szüksége. Ehhez egészséges mitokondriumokra van szükség. Az NMN javítja a szív anyagcseréjét és véd a szívelégtelenségtől, részben a mitokondriumok megfiatalításával.
Védelmet nyújt az elhízás és a cukorbetegség ellen:Az elhízás számos anyagcsere-hiányhoz kapcsolódik, beleértve az inzulinrezisztenciát – amikor a sejtek nem tudják hasznosítani a glükózt az inzulin jelátviteli zavara miatt –, ami cukorbetegséghez vezethet. A mitokondriumok az elfogyasztott élelmiszerek végső sejtcélpontjai, amelyek energiává alakulnak, így kulcsfontosságúak az anyagcserében és a kapcsolódó betegségekben. Kimutatták, hogy az NMN megduplázza a mitokondriumok mennyiségét az elhízott egerek májában, ami védelmet nyújthat az elhízás ellen. A zsírlebontás serkentése NMN-nel az elhízott egyének zsírtartalmát is elősegítheti.
Az NMN segít az öregedésben: Az NMN és a NAD szintje természetesen csökken az életkorral, ezért sok kutató azt javasolta, hogy az NMN-kiegészítők szedése segíthet az életkorral összefüggő egészségügyi problémák megoldásában.
Egy 10 japán férfi bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy az NMN (100, 250 vagy 500 mg) bevétele megnövelte az NMN melléktermékek szintjét a vérben, beleértve a NAD-t is. Az inzulinrezisztencia az életkor előrehaladtával alakulhat ki, és ez az egyik oka annak, hogy a cukorbetegség gyakoribb az idősebbeknél. felnőttek. Kimutatták, hogy az NMN-kiegészítők szedése csökkenti az álmosságot és javítja az izomérzékenységet az idősebb felnőtteknél, ami javíthatja a fizikai és mentális egészséget az életkorral.
Adagolás
Tekintettel az NMN-kiegészítők szedésére vonatkozó korlátozott adatokra, nehéz meghatározni az ideális adagot. Tanulmányok kimutatták, hogy az NMN napi 250 mg-os adagja és a 10-20 mg-os Spermidine adagja is jótékony hatással van az egészségre.
Ha felkeltettük érdeklődését, forduljon bizalommal a XI'AN AOGU BIOTECH céghez!
Feladás időpontja: 2022. december 29
