Mi az a homoktövis?
A homoktövis (Hiphophae rhamnoides) Ázsiában és Európában gyakran előforduló tövises fa. A homoktövisfa egyes részeit régóta használják gyógynövény- és kozmetikumokban. Úgy gondolják, hogy a fának gyógyászati tulajdonságai vannak, ezért sokan érdekes módon használják a homoktövist, például lekvárokat, pitéket és italokat.
Kiegészítő formában kapható homoktövis kivonat különféle esszenciális zsírsavakat ésantioxidánsok(beleértveC vitamin, E vitamin ésantocianinok)
A homoktövis por előnyei
Gazdag omegában (3, 6, 7, 9)– A vadon élő homoktövis por egyike azon kevés omega-3 zsírsavforrásoknak, és az egyetlen természetes forrása az omega-6, -7 és -9 zsírsavak kombinációjának. Az omega zsírsavak egyedülálló kombinációjának köszönhetően a homoktövisről megállapították, hogy szabályozza a „jó” és a „rossz” koleszterinszintet, és elősegíti az egészséges szív működését.
Rendkívül magas C-vitamin tartalma– A vadon élő homoktövis por az egyik legmagasabb C-vitamin-tartalommal rendelkezik a gyümölcsök és zöldségek közül. Valójában 5-10-szer magasabb C-vitamint tartalmaz, mint a narancsban, és 3-5-ször magasabb, mint a kiviben. A C-vitamin segít az immunrendszerünk erősítésében és a szezonális influenzafertőzések elleni küzdelemben.
Jó A, E és K vitamin forrás– A vadon termő homoktövis por szintén nagyon jó A-, E- és K-vitamin forrás.
Egyéb egészségügyi előnyök– A homoktövis segít a bőr és a haj kiszáradásában, valamint a bőr és a haj általános egészségi állapotában. Ezenkívül a homoktövis segíthet csökkenteni a gyulladást és támogatja a máj egészségének megőrzését.
Bár a régiek többszöri próbálkozások, tévedések és megfigyelések révén ismerték a homoktövis fogyasztásának egészségügyi előnyeit, csak most fedezzük fel ennek az erős bogyónak a valódi, tudományos egészségügyi előnyeit.
Sebek, égési sérülések és egyéb bőrkárosodások felgyorsult gyógyulása.A tanulmányok kimutatták, hogy a homoktövis lenyűgöző táplálkozási profillal rendelkezik. Jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz (200-1500 mg/600 mg gyümölcs), amely elősegíti a gyógyulást. A felgyorsult gyógyuláson kívül a homoktövis bogyója javítja a bőr minőségét is. Valójában „szépségbogyóként” ismert, mert egészségesebbé teszi a bőrt – mindezt azért, mert azt állítja, hogy hozzájárul a kollagén formációhoz.
Tele van antioxidánsokkal, beleértve az E-vitamint.Természetesen a szervezet szabad gyököket termel, de vannak olyan tényezők, amelyek felgyorsíthatják a termelést, és egyensúlyhiányt okozhatnak, ami hozzájárulhat olyan krónikus állapotok kialakulásához, mint a rák, a cukorbetegség és a szívbetegség. Ha úgy gondolja, hogy kifárasztja a szívét a túl sok munka vagy a túl sok stressz miatt, ami felboríthatja az egyensúlyt a szabad gyökök és az antioxidáns aktivitás között, a homoktövis bogyó segíthet, mivel antioxidánsai hozzájárulhatnak a sejtek, DNS-fehérjék károsodásához. és lipidek.
És mivel a homoktövis bogyója E-vitamint, vasat, karotinoidokat, zsírsavakat, szerves savakat, szupertöltött antioxidánsokat és több száz tápanyagot tartalmaz, az étrendbe való beillesztés olyan, mintha halolajat és multivitamint fogyasztana egyben.
A homoktövis felhasználási területei
- A táplálékkiegészítők használatát egyénre szabottan és egy egészségügyi szakembernek, például regisztrált dietetikusnak, gyógyszerésznek vagy orvosnak kell ellenőriznie. Egyetlen kiegészítő sem szolgál betegségek kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
- A gyógynövényekben a homoktövist régóta használják az emésztőrendszer támogatására, a szív egészségének javítására, a gyulladás csökkentésére és a bőrbetegségek kezelésére.
- A homoktövis olaj különböző bőrápoló termékek összetevőjeként is népszerűvé vált. Helyileg alkalmazva a homoktövisolajnak számos előnye van.
- Jelenleg hiányoznak olyan klinikai vizsgálatok, amelyek a homoktövis gyógyászati és kozmetikai hatásait egyaránt tesztelnék. Az előzetes kutatás azonban több lehetséges felhasználást is megvizsgált.
Adagolás: Mennyi homoktövist vegyek?
Mindig beszéljen egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt kiegészítőt szedne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mind a kiegészítés, mind az adagolás megfelel az Ön egyéni igényeinek.
Nincs elegendő tudományos bizonyíték az orális vagy helyi homoktövisre vonatkozóan a biztonságos vagy hatékony adagok meghatározásához.
A nem humán állatokon végzett vizsgálatok során a dózisok testtömeg-kilogrammonként 0,1 és több mint 10 gramm között változtak.
De nem használhatunk állatkísérleteket végleges bizonyítékként, ami azt jelenti, hogy több humán vizsgálatra van szükség a homoktövis biztonságos adagolásával kapcsolatban.
Az Ön számára megfelelő adag számos tényezőtől függhet, beleértve az életkorát, nemét és egészségügyi állapotát. Ezért fontos, hogy együttműködjön egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb adagot.
Feladás időpontja: 2023.01.09
