Üdvözöljük a Xi'an Aogu Biotech Co., Ltd.-nél.

transzparens

Rutin az életünkben

Mi az a rutin?

Rutin por (3)

A rutin egy növényi pigment, amely bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben található. A hajdina, a japán pagodafa és az eukaliptusz a rutin forrása.

A rutin megtalálható még a hársfa virágaiban, a bodza virágaiban, a galagonyában, a rue-ban, az orbáncfűben, a ginkgoban, az almában és más gyümölcsökben és zöldségekben. A rutinnak antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása lehet. Ezenkívül védelmet nyújthat a rák és más betegségek ellen.

A rutint általában az autizmus, az öregedő bőr, a testmozgás okozta légúti fertőzések és sok más célra használják, de nincs megfelelő tudományos bizonyíték e felhasználások alátámasztására.

Egészségügyi előnyök

  • Fokozza a szív egészségét

Ami a szív egészségét illeti, a legújabb kutatások azt sugallják, hogy a rutin segíthet megőrizni az erek rugalmasságát, csökkenti az erek törékenységét, csökkenti a kapillárisok permeabilitását és megelőzheti a magas vérnyomás okozta szövődményeket.

Egy 2018-as, az Experimental and Therapeutic Medicine-ben publikált állatkísérlet megállapította, hogy gátolja a szívbetegségeket azáltal, hogy jelzi az ERK1/2 és Akt nevű specifikus proteinkinázokat. A szívkoszorúér-betegségben szenvedő sertéseknél alkalmazott leghatékonyabb rutin adag 45 milligramm/testtömegkilogramm volt. A rutin beadása csökkentette az elhalt szövetek méretét a szívbetegségben szenvedő sertések szívében, gátolta a vizelet fehérjekoncentrációját és javította a vérkeringést.

Egy másik 2014-es, a Human & Experimental Toxicology folyóiratban publikált állatkísérlet megállapította, hogy a rutinnal és kvercetinnel végzett kezelés csökkentette a magas sótartalmú étrend szív- és érrendszeri hatásait magas vérnyomású patkányokban. Valójában ezeknek a bioflavonoidoknak a kombinációja hatékonyabb volt, mint a nifedipin kezelés, egy olyan gyógyszer, amelyet a magas vérnyomás és a mellkasi fájdalom kezelésére használnak.

  • Enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit

Állatkísérletek azt mutatják, hogy ez az antioxidáns képes gátolni az akut és krónikus gyulladást. Ez teszi az ízületi gyulladás potenciális természetes kezelését. Orosz kutatók azt találták, hogy a rutin képes csökkenteni a szabad gyökök túltermelését rheumatoid arthritisben. Arra a következtetésre jutottak, hogy hasznos gyógyszerészeti segédanyagnak tekinthető.

Ezenkívül a Pharmacology folyóiratban megjelent 2017-es laboratóriumi tanulmány megállapította, hogy a rutin javította az ízületek felszínén lévő szövetek képződését, javította a porc- és csonteróziót, valamint csökkentette a gyulladást. Ez arra utal, hogy védő hatása van a rheumatoid arthritis ellen.

  • Harcol a rák ellen

A rutin antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt terápiás szerként szolgálhat a rák elleni küzdelemben. Azt is kimutatták, hogy apoptózist vagy rákos sejthalált indukál, és daganatellenes hatást fejt ki. A flavonoidokat a rákos sejtek rákellenes gyógyszerekkel szembeni érzékennyé tételére és a rákkezelés alatt álló betegek gyógyszerrezisztenciájának visszafordítására használták.

Számos kutatás foglalkozik emberekkel, rágcsálókkal és sejtekkel, amelyek arra utalnak, hogy ez az antioxidáns csökkenti a daganat méretét, növeli a rákos sejtek pusztulását és növeli a túlélési időt. A rutin farmakológiai potenciálját tárgyaló tudományos áttekintés megállapította, hogy a flavonoid rákellenes hatást fejtett ki számos különböző rák ellen, beleértve a leukémiát, a vastagbélrákot, a vastagbélrákot, a melanomát, a májrákot és a tüdőrákot.

A Phytotherapy Research folyóiratban közzétett laboratóriumi tanulmány megállapította, hogy ez a fitokemikália kemoszenzibilizálóként működik két emberi mellrák sejtvonallal szemben. A rutin jelentősen növelte a rák elleni küzdelemben használt gyógyszerek rákellenes hatását, és segített sikeresen megállítani a sejtciklus progresszióját.

Egy másik, a Scientific World Journal-ban megjelent laboratóriumi tanulmány megállapította, hogy a rutin segít a neuroblasztóma leküzdésében, amely egy olyan rákfajta, amely gyakran megtalálható a gyermekek mellékveséjében. Sejtapoptózist indukált, és szabályozta az apoptózissal kapcsolatos gének expresszióját.

  • Véd az anyagcsere-betegségek ellen

A kutatások azt mutatják, hogy a rutin megóvhat minket a metabolikus szindróma kialakulásától, ahogy öregszünk. Idős patkányokon végzett vizsgálatok azt találták, hogy a flavonoid gátolja az éhomi vércukorszint, az inzulinszint és a vérnyomás növekedését.

A rutin adagolása javította az öregedéssel összefüggő metabolikus diszfunkciót patkányokban azáltal, hogy csökkentette a gyulladást, a lipid felhalmozódást, az oxidatív stresszt és a mitokondriális betegségeket, ezt a rendellenességet az emberi test szinte minden egyes sejtjében megtalálható mitokondriumok meghibásodása okozza.

  • Védi az agy egészségét

A kutatások azt sugallják, hogy a rutin védő hatással bír az agysérülések és az életkorral összefüggő károsodások ellen. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt elősegíti az agy egészségét is.

2018-ban az Oxidative Medicine and Cellular Longevity című folyóiratban megjelent kutatás arra utal, hogy ez a bioflavonoid ígéretes neuroprotektív vegyületként szolgál a neurodegeneratív betegségek, köztük az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és a Huntington-kór kezelésében. A kutatók úgy vélik, hogy védi az agy egészségét azáltal, hogy csökkenti a gyulladást előidéző ​​citokinek mennyiségét, javítja az antioxidáns enzimek aktivitását, és helyreállítja a sejtjeinkben található mitokondriális komplex enzimek aktivitását.

  • Megakadályozza a vérrögképződést

A Harvardhoz kapcsolódó Beth Israel Deaconess Medical Center kutatói megállapították, hogy a rutin újszerű stratégiaként szolgálhat a trombózis megelőzésére állatmodellekben. Trombózisról beszélünk, amikor vérrög képződik az artériában vagy vénában. A mélyvénás trombózis különösen veszélyes, mert életveszélyes szövődményeket, például agyvérzést és szívrohamot okozhat.

A kutatók azt találták, hogy a rutin gátolja a protein-diszulfid-izomerázt (PDI), amely a trombózis során gyorsan kiválasztódik a vérlemezkéinkből és az endotélsejtjeinkből. A PDI szekréciójának blokkolásával az antioxidáns egerekben gátolja a trombózist.

Nemcsak a PDI-t gátolja, hanem megakadályozza a vegyület sejtekbe jutását is. A kutatók azt találták, hogy segít megelőzni a vérrögképződést mind az egér artériáiban, mind a vénákban, és állítólag ez az egyetlen szer, amely mindkét típusú vérrög kialakulását megakadályozhatja.

  • Javítja a keringést

A hagyományos orvoslásban a rutin az ereket erősítő és a keringést javító képességéről ismert. A visszerek megjelenésének csökkentésére, az aranyér enyhítésére és a törött vénák vagy artériák által okozott vérzéses stroke megelőzésére szolgál.

Az International Journal of Molecular Sciences folyóiratban megjelent áttekintés azt jelzi, hogy a rutinkészítmények jelentős mértékben csökkentik a lábduzzanatot, enyhítik a lábfájdalmat, valamint csökkentik a lábgörcsöket, a nehézséget és a viszketést. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy csökkenti a gyulladást és javítja a vérkeringést.

Kapcsolódó: Fisetin: Szenolitikus antioxidáns az egészséges öregedésért és így tovább

A 20 legjobb rutin étel

A rutin egy flavonoid, amely számos élelmiszerben és növényben megtalálható, beleértve a citrusféléket, az almát és a hajdinát. A legjobb módja annak, hogy bekerüljön az étrendbe, ha olyan ételeket eszel, amelyekben magas ez a bizonyos antioxidáns.

A rutin a következő élelmiszerek és növények egyik aktív összetevője:

Rutin por 芦丁

Kiegészítők és adagolási ajánlások

Rutin por (2)

A rutin kiegészítőként kapható a legtöbb egészséges élelmiszer- vagy vitaminboltban. Találhat olyan terméket, amely csak rutint tartalmaz, vagy olyan terméket, amely bioflavonoidok keverékét, például bioflavonoid komplexet tartalmaz. Emiatt ennek a flavonoidnak a mennyisége egy termékben nagyon változó.

Látni fogja, hogy a legtöbb rutin-kiegészítő a piacon ma kapszulánként 500 milligrammot tartalmaz. Nincs egyértelmű ajánlott rutin adagolás, az adagok napi 500 milligrammtól napi négy grammig terjednek.

Egy tanulmány azt mutatja, hogy napi négy gramm szájon át történő bevétele hatékony és jól tolerálható adag. Ez azonban jóval magasabb, mint a kiegészítő termékeknél ajánlott standard adag, ezért nagyobb adagok bevétele előtt konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.


Feladás időpontja: 2023. augusztus 15