Mire jó a krillolaj?

Mi az a Krill olaj?

Az Aogubio Krill olaj az antarktiszi krillnek nevezett apró rákfélékből származik. Ezek a tengeri lények számos állat, köztük a bálnák, fókák, pingvinek és más madarak táplálékai.

A krillolaj is másképp néz ki, mint a halolaj. Míg a halolaj jellemzően sárga árnyalatú, a természetben előforduló asztaxantin nevű antioxidáns vöröses színt ad a krillolajnak.

A krillolaj egy apró, garnélarákszerű tengeri állattól származik. Gazdag omega-3 zsírsavakban, az eikozapentaénsavban (EPA) és a dokozahexaénsavban (DHA).

Úgy tűnik, hogy a krillolaj előnyei az omega-3 zsírsav tartalmából származnak. A szervezet nem sok saját omega-3 zsírsavat termel. Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a fájdalmat és a duzzanatot, valamint megakadályozzák a vér könnyű alvadását.

Ne keverje össze a krillolajat az algaolajjal, a csukamájolajjal, a halolajjal vagy a cápamájolajjal. Ezek nem ugyanazok.

A krillolaj több antioxidánst tartalmaz

Az antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet az oxidatív stressztől, amely egyfajta sejtkárosodás, amelyet a szabad gyököknek nevezett molekulák okoznak.

A krillolaj egy asztaxantin nevű antioxidánst tartalmaz, amely a legtöbb halolajban nem található meg.

Sokan azt állítják, hogy a krillolajban lévő asztaxantin megvédi az oxidációtól, és megakadályozza, hogy avasodjon a polcon. Azonban egyetlen végleges kutatás sem erősítette meg ezt az állítást.

A kutatások azonban kimutatták, hogy az asztaxantin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai jótékony hatással lehetnek a szív egészségére.

Például egy tanulmány kimutatta, hogy az izolált asztaxantin csökkentette a triglicerideket és növelte a „jó” HDL-koleszterinszintet azoknál az embereknél, akiknél enyhén emelkedett a vérzsírszint.

 

Mindazonáltal ez a tanulmány sokkal nagyobb adag asztaxantint szolgáltatott, mint a krillolaj-kiegészítőkből általában. Nem világos, hogy a kisebb összegek ugyanazokat az előnyöket biztosítanák-e.

A Krill olaj egészségügyi előnyei

• Az egészséges zsírok kiváló forrása

A krillolaj és a halolaj egyaránt tartalmaz omega-3 zsírsavat, EPA-t és DHA-t.

Egyes bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy a krillolajban található zsírokat könnyebben használhatja fel a szervezet, mint a halolajból származókat, mivel a halolajban található omega-3 zsírok többsége trigliceridek formájában raktározódik.

Másrészt a krillolajban található omega-3 zsírok nagy része foszfolipideknek nevezett molekulák formájában található meg, amelyek könnyebben felszívódnak a véráramba.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a krillolaj hatékonyabban növelte az omega-3 szintet, mint a halolaj, és feltételezték, hogy az omega-3 zsírok eltérő formái okozhatják az okát.

Egy másik tanulmány gondosan egyeztette a krillolajban és a halolajban található EPA és DHA mennyiségét, és megállapította, hogy az olajok egyformán hatékonyan növelik az omega-3 szintjét a vérben.

További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy a krillolaj valóban hatékonyabb, biológiailag hozzáférhetőbb-e az omega-3 zsírok forrása, mint a halolaj.

• Segíthet a gyulladások leküzdésében

Az omega-3 zsírsavakról, mint amilyenek a krillolajban találhatók, kimutatták, hogy fontos gyulladáscsökkentő funkciót töltenek be a szervezetben.

Valójában a krillolaj még hatékonyabb lehet a gyulladás elleni küzdelemben, mint más tengeri omega-3 források, mert úgy tűnik, hogy a szervezet számára könnyebben használható.

Sőt, a krillolaj egy rózsaszín-narancssárga pigmentet, az asztaxantint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.

Néhány tanulmány megkezdte a krillolaj gyulladásra gyakorolt ​​​​specifikus hatásainak feltárását.

Egy kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy csökkentette a gyulladást okozó molekulák termelődését, amikor káros baktériumokat juttattak az emberi bélsejtekbe.

Egy 25, enyhén megemelkedett vérzsírszintű ember bevonásával végzett vizsgálat azt találta, hogy napi 1000 mg krillolaj-kiegészítő fogyasztása még hatékonyabban javítja a gyulladás markerét, mint napi 2000 mg tisztított omega-3-pótlás.

Ezenkívül egy 90 krónikus gyulladásban szenvedő ember bevonásával végzett vizsgálat azt találta, hogy napi 300 mg krillolaj bevétele elegendő volt ahhoz, hogy egy hónap elteltével akár 30%-kal csökkentse a gyulladás markerét.

 

Bár csak néhány tanulmány vizsgálja a krillolajat és a gyulladást, ezek potenciálisan előnyös eredményeket mutattak.

• Csökkentheti az ízületi gyulladást és az ízületi fájdalmakat

Mivel úgy tűnik, hogy a krillolaj segít csökkenteni a gyulladást, javíthatja az ízületi gyulladás tüneteit és az ízületi fájdalmakat is, amelyek gyakran gyulladásból erednek.

Valójában egy tanulmány, amely azt találta, hogy a krillolaj jelentősen csökkentette a gyulladás markerét, azt is megállapította, hogy a krillolaj csökkentette a merevséget, a funkcionális károsodást és a fájdalmat rheumatoid vagy osteoarthritisben szenvedő betegeknél.

Egy második, kicsi, de jól megtervezett vizsgálat 50 enyhe térdfájdalmakban szenvedő felnőtt bevonásával azt találta, hogy a krillolaj 30 napos szedése jelentősen csökkentette a résztvevők fájdalmát alvás és állás közben. Ez növelte a mozgási tartományukat is.

Ezenkívül a kutatók a krillolaj hatásait tanulmányozták ízületi gyulladásban szenvedő egereken. Amikor az egerek krillolajat szedtek, javult az ízületi gyulladásuk, csökkent a duzzanat és kevesebb gyulladásos sejt az ízületeikben.

Noha több tanulmányra van szükség ezen eredmények alátámasztásához, a krillolaj jó potenciállal rendelkezik az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalmak kiegészítő kezelésében.

• Javíthatja a vér lipidszintjét és a szív egészségét

Az omega-3 zsírok, és konkrétan a DHA és az EPA a szív számára egészségesnek számítanak.

A kutatások kimutatták, hogy a halolaj javíthatja a vér lipidszintjét, és a krillolaj is hatásosnak tűnik. Tanulmányok kimutatták, hogy különösen hatékony lehet a trigliceridek és más vérzsírok szintjének csökkentésében.

Egy tanulmány a krillolaj és a tisztított omega-3 koleszterin- és trigliceridszintekre gyakorolt ​​hatását hasonlította össze.

Csak a krillolaj emelte a „jó” nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterint. Hatékonyabb volt a gyulladás markerének csökkentésében is, bár az adag sokkal alacsonyabb volt. Másrészt a tiszta omega-3-ak hatékonyabbak voltak a trigliceridek csökkentésében.

Egy hét tanulmány nemrégiben készült áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a krillolaj hatékonyan csökkenti a „rossz” LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét, és növelheti a „jó” HDL-koleszterinszintet is.

Egy másik tanulmány a krillolajat olívaolajjal hasonlította össze, és azt találta, hogy a krillolaj jelentősen javította az inzulinrezisztencia pontszámait, valamint az erek bélésének működését.

További hosszú távú vizsgálatokra van szükség annak vizsgálatára, hogy a krillolaj hogyan befolyásolja a szívbetegségek kockázatát. Az eddigi bizonyítékok alapján azonban hatékonynak tűnik bizonyos ismert kockázati tényezők javításában

• Segíthet kezelni a PMS tüneteit

Általában az omega-3 zsírok fogyasztása segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást (19).

Számos tanulmány kimutatta, hogy az omega-3 vagy halolaj-kiegészítők szedése segíthet csökkenteni a menstruációs fájdalmat és a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit, bizonyos esetekben elegendő ahhoz, hogy csökkentse a fájdalomcsillapítók használatát.

Úgy tűnik, hogy a krillolaj, amely ugyanolyan típusú omega-3 zsírokat tartalmaz, ugyanolyan hatékony lehet.

Egy tanulmány összehasonlította a krillolaj és a halolaj hatásait PMS-ben szenvedő nőknél.

A tanulmány megállapította, hogy bár mindkét kiegészítés statisztikailag szignifikáns javulást eredményezett a tünetekben, a krillolajat szedő nők lényegesen kevesebb fájdalomcsillapítót szedtek, mint a halolajat szedő nők.

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a krillolaj legalább olyan hatékony lehet, mint az omega-3 zsírok más forrásai a PMS tüneteinek javításában.

 

Az Aogubio farmakológiailag aktív anyagok, nyersanyagok és növényi kivonatok, táplálékkiegészítők előállításához szükséges tápanyagok, gyógyszertári termékek, valamint gyógyszer-, élelmiszer-, táplálkozási és kozmetikai ipar számára gyártott és forgalmazó cég.