Mi az a graviola és hogyan használják?

Mi az a graviola?

A graviola Afrika, Dél-Amerika és Délkelet-Ázsia esőerdőiben található fáról származik. Ott általános étel.

A Graviola, más néven soursop vagy brazil mancs mancs, egyre népszerűbb, mint természetes gyógymód a vírusok ellen, fájdalomcsillapításra, sőt bizonyos rákfajtákra is.

A hatóanyag egyfajta növényi vegyület (fitokémiai anyag), az úgynevezett annnonaceous acetogenin.

Az emberek a graviola pépet gyümölcslevekhez, turmixokhoz és fagylaltokhoz használják.

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában, valamint egyéb egészségügyi előnyökkel is járhatnak.

A kutatások azt mutatják, hogy a graviolának számos egészségügyi előnye van:

• Magas az antioxidáns tartalma

A soursop jelentett előnyei közül sok a magas antioxidáns-tartalmának köszönhető.

Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítenek semlegesíteni a káros vegyületeket, az úgynevezett szabad gyököket, amelyek károsíthatják a sejteket.

Egyes kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsok szerepet játszhatnak számos betegség, köztük a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség kockázatának csökkentésében.

Egy kémcsőben végzett vizsgálat a soursop antioxidáns tulajdonságait vizsgálta, és azt találta, hogy képes hatékonyan megvédeni a szabad gyökök okozta károkat.

Egy másik kémcsőben végzett vizsgálat az antioxidánsokat mérte a soursop kivonatban, és kimutatta, hogy segít megelőzni a sejtek károsodását. Számos növényi vegyületet is tartalmazott, amelyek antioxidánsként működnek, köztük a luteolin, a kvercetin és a tangeretin.

További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy a soursopban található antioxidánsok milyen jótékony hatással lehetnek az emberre.

• Segíthet megölni a rákos sejteket

Bár a legtöbb kutatás jelenleg kémcsöves vizsgálatokra korlátozódik, néhány tanulmány azt találta, hogy a soursop potenciálisan segíthet a rákos sejtek eltávolításában.

Egy kémcsőben végzett vizsgálat mellráksejteket kezelt soursop kivonattal. Érdekes módon csökkenteni tudta a daganat méretét, elpusztította a rákos sejteket és fokozta az immunrendszer aktivitását.

Egy másik kémcsőben végzett vizsgálat a soursop kivonat leukémiás sejtekre gyakorolt ​​hatását vizsgálta, amelyről megállapították, hogy megállítja a rákos sejtek növekedését és képződését.

Ne feledje azonban, hogy ezek kémcsőben végzett vizsgálatok, amelyek egy erős adag sóska kivonatot vizsgálnak. További vizsgálatoknak meg kell vizsgálniuk, hogy a gyümölcs fogyasztása hogyan befolyásolhatja a rákot emberekben.

• Segíthet a baktériumok elleni küzdelemben

Az antioxidáns tulajdonságai mellett egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a soursop erős antibakteriális tulajdonságokat is tartalmazhat.

Az egyik kémcsöves vizsgálatban a soursop-kivonatokat különböző koncentrációban használták különböző típusú baktériumokon, amelyekről ismert, hogy szájbetegségeket okoznak.

A Soursop képes volt hatékonyan elpusztítani többféle baktériumot, beleértve a fogínygyulladást, fogszuvasodást és gombás fertőzéseket okozó törzseket is.

Egy másik kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a soursop kivonat a kolera és a Staphylococcus fertőzésekért felelős baktériumok ellen hat.

Ezen ígéretes eredmények ellenére fontos megjegyezni, hogy ezek kémcsövekben végzett vizsgálatok, amelyek nagy koncentrációjú kivonatot használnak. Ez jóval nagyobb, mint az a mennyiség, amit az étrendeddel általában megkapsz.

További vizsgálatokra van szükség ennek a gyümölcsnek az emberre gyakorolt ​​​​potenciális antibakteriális hatásának értékeléséhez.

• Csökkentheti a gyulladást

Egyes állatkísérletek kimutatták, hogy a soursop és összetevői segíthetnek a gyulladás elleni küzdelemben.

A gyulladás normális immunválasz a sérülésekre, de egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a krónikus gyulladás hozzájárulhat a betegségekhez.

Egy vizsgálatban patkányokat soursop kivonattal kezeltek, amelyről megállapították, hogy csökkenti a duzzanatot és enyhíti a gyulladást.

Egy másik tanulmány is hasonló eredményeket mutatott ki, amely azt mutatta, hogy a soursop kivonat 37%-kal csökkentette az egerek duzzadását.

Bár a kutatás jelenleg állatkísérletekre korlátozódik, ez különösen előnyös lehet a gyulladásos betegségek, például az ízületi gyulladás kezelésében.

Valójában egy állatkísérletben azt találták, hogy a soursop kivonat csökkenti az ízületi gyulladásban szerepet játszó bizonyos gyulladásos markerek szintjét.

Ennek a gyümölcsnek a gyulladáscsökkentő tulajdonságainak értékeléséhez azonban további kutatásokra van szükség.

• Segíthet stabilizálni a vércukorszintet

Néhány állatkísérletben kimutatták, hogy a Soursop segít a vércukorszint szabályozásában.

Egy vizsgálatban cukorbeteg patkányokat két hétig fecskendeztek be sósvirág kivonattal. A kivonatot kapók vércukorszintje ötször alacsonyabb volt, mint a kezeletlen csoporté.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy ha cukorbeteg patkányoknak adják a soursop kivonatot, a vércukorszint akár 75%-kal is csökkenthető.

Ezek az állatkísérletek azonban koncentrált mennyiségű savanyú kivonatot használnak, amely meghaladja az étrenddel elérhető mennyiséget.

Bár több kutatásra van szükség az embereken, ezek az eredmények arra utalnak, hogy a soursop előnyös lehet a cukorbetegek számára, ha egészséges táplálkozással és aktív életmóddal párosul.

Hogyan kell használni

Míg a graviola kapszula vagy kivonat formájában kapható, nincs elegendő kutatás a biztonságos, szabványos dózis meghatározásához.

Általában a gyártók napi 500–1500 milligramm kapszulában vagy napi 1–4 milliliter kivonat bevételét javasolják.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) azonban nem hagyta jóvá ezeket az adagokat. Az ügynökség nem ellenőrzi a kiegészítők és gyógynövények termelését, minőségét vagy tisztaságát.

Egyes egészségügyi szakemberek a neurológiai mellékhatások kockázata miatt javasolják a graviola elkerülését.

Cikk írása: Miranda Zhang