Termékhírek
Mennyit tudunk a Black Cohoshról?
Mi ez?
 | A fekete cohosh (Actaea racemose) Észak-Amerikában őshonos erdei gyógynövény. A gyökeret gyógyszerként használják, és gyakran használják ösztrogénnel kapcsolatos állapotok kezelésére. |
Az emberek általában a menopauza, a premenstruációs szindróma (PMS), a fájdalmas menstruáció, a gyenge és törékeny csontok és sok más betegség tüneteire használják a fekete szarvasmarhát, de nincs megfelelő tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná a legtöbb ilyen alkalmazást.
Ne tévessze össze a fekete kakast a kék vagy a fehér kakassal. Ezek nem rokon növények.
Előnyök és felhasználások
A fekete cohosh-nak számos lehetséges előnye van – ezek többsége a nők egészségével vagy a hormonális egyensúlyával kapcsolatos. Mégis, a menopauza tüneteit leszámítva, kevés bizonyíték támasztja alá a használatát ezen állapotok bármelyikében.
Menopauza és menopauza tünetei
A menopauza tüneteinek enyhítése az oka annak, hogy a legtöbb ember használja a fekete cohosh-t, és ez az egyik olyan felhasználási mód, amely a legmeggyőzőbb bizonyítékokkal támasztja alá.
Egy 2018-as tanulmányban, amelyben 80 hőhullámokon átesett menopauzás nőt vizsgáltak, azok, akik 8 héten keresztül napi 20 milligramm (mg) feketeszülöttet tápláltak, lényegesen kevesebb és kevésbé súlyos hőhullámról számoltak be, mint a kiegészítés megkezdése előtt.
Mi több, más humán vizsgálatok is megerősítették a hasonló megállapításokat. Noha nagyobb vizsgálatokra van szükség, a fekete szuka jótékony hatásúnak tűnik a menopauza tüneteinek enyhítésében.
- A nők egészsége
A fekete cohosh-t számos más, a nők egészségével kapcsolatos célra is használják. Az ezen előnyöket alátámasztó bizonyítékok azonban nem olyan erősek, mint azok, amelyek alátámasztják a menopauzára és a termékenységre gyakorolt előnyeit.
Íme néhány további ok, amiért a nők használhatják a fekete cohosh-ot a hormonális egyensúly támogatására:
Termékenység: Egyes régebbi, kisebb tanulmányok, megbízható források szerint a fekete cohosh klomifen-citráttal (Clomid) kombinálva segíthet a megmagyarázhatatlan meddőségben szenvedőknek vagy a policisztás petefészek-szindrómával (PCOS) kapcsolatos termékenységi problémákkal küzdőknek. Az újabb, megbízható forrásból származó kutatások azonban nem találtak bizonyítékot ezen állítások alátámasztására.
A menstruációs ciklus szabályozása: Ezek a tanulmányok azt is megállapították, hogy a fekete cohosh segíthet a PCOS-ben szenvedő vagy nem szenvedő nőknek, akik olyan termékenységi kezelésben részesülnek, mint a Clomid, hogy szabályozzák menstruációs ciklusukat. De ennek alátámasztására további kutatásokra van szükség.
Mióma: Egy 3 hónapos, 244 posztmenopauzás nő bevonásával végzett vizsgálat azt találta, hogy a napi 40 mg fekete cohosh kiegészítése akár 30%-kal is csökkentheti a méhmiómák méretét.
Premenstruációs szindróma (PMS) és premenstruációs dysphoriás rendellenesség (PMDD): Bár az interneten vannak olyan állítások, amelyek szerint a fekete cohosh segíthet a PMS-ben vagy a PMDD-ben, nincs jelentős bizonyíték ennek alátámasztására.
 | RákA fekete cohosh potenciálisan ösztrogén aktivitással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy úgy viselkedik, mint az ösztrogén hormon, amely ronthatja a mellrákot vagy növelheti a mellrák kockázatát. A legtöbb tanulmány azonban azt mutatja, hogy a fekete cohosh nem befolyásolja a mellrák kockázatát. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a fekete cohosh szedése a mellrák kockázatának csökkenésével járt. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a fekete cohosh kivonat ösztrogénellenes aktivitást mutatott, és segített lassítani a mellráksejtek terjedését. Mégis további kutatásokat kell végezni, hogy megértsük a mellrák és a fekete cohosh közötti kapcsolatot. |
- Mentális egészség
A fekete cohosh jótékony hatással lehet a mentális egészségre, különösen a menopauzás nők esetében.
A tanulmányok egyik áttekintése a gyógynövény-kiegészítők alkalmazását vizsgálta menopauzás nők szorongás és depresszió kezelésére. A kutatók azt találták, hogy a fekete cohosh kiegészítése nem volt hatással a szorongásra, de összefüggésbe hozható a pszichológiai tünetek jelentős javulásával.
Mégis további kutatásra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük a fekete cohosh mentális egészségre gyakorolt hatását.
- Alvás
Bár kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a fekete cohosh javíthatja az alvást, segíthet csökkenteni a menopauzás nőknél alvászavarokat okozó tüneteket, például a hőhullámokat.
Egy 2015-ös, 42 menopauzás nő bevonásával végzett tanulmány azonban azt találta, hogy a fekete cohosh-val történő kiegészítés javítja az alvás időtartamát és minőségét.
Egy másik tanulmány megjegyezte, hogy a fekete cohosh és más vegyületek kombinációja – beleértve a szarvasmarhát, a cinket, a gyömbért és a hialuronsavat – segített javítani az álmatlansággal és szorongással összefüggő hőhullámokat.
Ennek ellenére nehéz megmondani, hogy a fekete kakaó vagy valamelyik egyéb összetevő volt-e a jótékony vegyület ebben a keverékben.
- Fogyás
Megbízható forrása a nem kívánt súlygyarapodás fokozott kockázatának lehet kitéve a menopauzában lévő nőknek, mivel ösztrogénszintjük természetesen csökken.
Elméletileg, mivel a fekete cohosh ösztrogén hatást fejthet ki, kismértékben jótékony hatással lehet a menopauzás nők testsúlyszabályozására.
Az ezt alátámasztó bizonyítékok azonban minimálisak. Egyre nagyobb humán vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megértsük a kapcsolatot a fekete cohosh és a testsúlykontroll között, ha van ilyen.
Mellékhatások és óvintézkedések
A fekete cohoshnak vannak potenciális mellékhatásai, de ezek általában enyhék. Köztük megbízható forrás:
- emésztési zavar
- bőrkiütések
- fertőzés
- izomfájdalom
- mellfájdalom vagy mellnagyobbodás
- pecsételés vagy vérzés a menstruációs cikluson kívül
Adagolás és a bevétel módja
 | A fekete cohosh kapszula, folyékony kivonat vagy tea formájában kapható. Az adagolási ajánlások nagymértékben eltérnek a fekete cohosh márkáktól. A tipikus adagok 8-160 mg standardizált fekete cohosh kivonat vagy por naponta. Egyes egészségügyi szakemberek azt állítják, hogy nem szabad 6 hónapnál és 1 évnél hosszabb ideig szednie a fekete szúnyogot, mert enyhe májkárosodást okozhat. |
Ezen túlmenően, a fekete cohosh-t gyakran más gyógynövény-kiegészítőket tartalmazó keverékekben értékesítik, beleértve:
- Vörös lóhere:A 2009-es kutatás azt sugallja, hogy a fekete kakaó és a vöröshere együttes alkalmazása segíthet a menopauza tüneteinek kezelésében. De nincs bizonyíték arra, hogy hatékonyabbak lennének, mint a placebó.
- izoflavon vagyok:A fekete cohoshhoz hasonlóan a szója fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek segíthetnek javítani a hormonális problémákat vagy a menopauza tüneteit. Azonban kevés a jelenlegi bizonyíték, amely alátámasztja ezeket a lehetséges hatásokat.
- orbáncfű:Úgy tűnik, hogy az orbáncfű a fekete cohosh-val kombinálva jótékony hatással van a menopauza tüneteire.
- Chasteberry:A Chasteberry és a Black Cohosh kiegészítőket a menopauza tüneteinek enyhítésére árulják, de kevés bizonyíték van arra, hogy hatékonyabbak, mint a placebó.
- Dongquai:A fekete cohosh és a dong quaiare azt állították, hogy csökkentik a menopauza tüneteit, és valószínűleg szülést váltanak ki terhes nőknél, de nincs bizonyíték ennek alátámasztására.
- C-vitamin:A C-vitamint az interneten ajánljuk a fekete kakas mellett, hogy segítsen előidézni a vetélést vagy az abortuszt nem kívánt terhesség esetén. Azonban nincs bizonyíték erre a felhasználásra.
Összegezve, a fekete cohosh nagy potenciállal rendelkezik, és folyamatosan vizsgálják számos egészségügyi előnyét. Az Aogubio azon elkötelezettsége, hogy táplálék-kiegészítőket, táplálékkiegészítőket és termékeket fejlesszenek különféle iparágak számára a Black cohosh felhasználásával, aláhúzza a vállalat elkötelezettségét a természetes anyagok erejének az emberi egészség javítása érdekében történő kiaknázása iránt. Ahogy a fekete cohosh kutatása és megértése folyamatosan fejlődik, egyértelmű, hogy az erős fekete cohosh nagy ígéreteket rejt a természetes egészség jövője szempontjából.
Cikk írása: Miranda Zhang